牛皮癣秋季如何护理？应从这2大方面来护理

秋季天气变得越来越干燥，皮肤会处于缺水和干燥状态，尤其是对于牛皮癣患者来说，皮肤本身非常脆弱，长时间呆在干燥的环境中会导致皮损越来越严重，所以不能让皮肤缺水。

怎么拯救牛皮癣脆弱的皮肤？

1、饮食上的护理

每天必须要多喝水，每天保证有2500毫升以上的水分，多喝水能够滋润皮肤，提高基础代谢率。多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅能补充维生素和矿物质，同时也补充了水分。洗澡时不能使用肥皂或者沐浴露，也不能使用太烫的水，不然会加剧皮肤的干燥和脱水。坚持喝蜂蜜水能达到排毒养颜、润肠通便以及润肺止咳的效果，适合于牛皮癣患者。牛奶也是不错的选择里面含有丰富的维生素、蛋白质以及钙铁等，尤其是含有人体所必需的氨基酸，钙和磷的比例合适，容易被消化和吸收。

2、生活护理

人们在洗澡的时候皮肤会长时间待在湿热的空气中，加快了水分蒸发的速度。洗完澡后应该及时涂抹上润肤霜，这样能在皮肤表面形成保护膜，保持皮肤的水润和光泽。要选择草本无刺激的润肤乳液，减少对皮肤所带来的损伤。居住房间里面可以放一盆水或者加湿器，能提高空气中的湿度。平时上班或者出门的时候随身携带小型喷雾瓶，每隔两个小时，为皮肤补充一次水分。

多参加户外活动，这样能提高激素代谢率，促进全身的血液循环，提高抵抗力和免疫力，降低了感染的几率，防止病情复发。通过适度的运动能排出大量的汗液，帮助排出体内的毒素和垃圾，刺激了汗腺及皮脂腺的分泌，防止皮肤瘙痒以及干燥。秋季要选择纯棉透气性比较好的贴身衣物，不能选择纤维质的，不然会和皮肤产生静电，对皮肤带来一定的刺激。皮肤瘙痒的时候不能用手直接去抓挠，会引起皮肤出血以及继发性细菌感染，加重了瘙痒以及皮损。

温馨提示

秋季牛皮癣患者要保持皮肤的滋润，洗澡的次数不能过勤，一周洗2~3次即可，洗澡水不能过烫，也不能用力的揉搓，避免使用碱性太强的沐浴露和肥皂。若是皮肤瘙痒难忍时可以使用冷毛巾冷敷，能帮助收缩毛细血管，降低了瘙痒感。